- koncentrację na wykonywanych zadaniach,
- koordynację wzrokowo- ruchową,
- poprawiają oddychanie,
- zwiększają zdolności manualne,
- uaktywniają lewą półkulę mózgu, odpowiedzialną za umiejętności,
- synchronizują współpracę obu półkul mózgowych.
To tylko 15 min. dziennie a ile korzyści.